Les gestes simples à adopter pour réduire l’acné

Si vous souffrez d’acné, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e). L’acné est une maladie de peau très courante qui touche principalement les adolescents. Nous sommes là pour vous aider à comprendre les causes de l’acné et pour vous fournir des conseils pour stopper cette affection cutanée.

Suivez nos astuces simples pour améliorer votre routine de soins de la peau et réduire l’apparition des boutons.

D’où vient l’acné ?

Cette affection cutanée est causée par l’obstruction des pores de la peau qui se bouchent lorsque les glandes sébacées produisent trop de sébum, une substance huileuse qui aide à hydrater la peau. Lorsque le sébum ne peut pas s’écouler normalement, il se mélange avec des cellules mortes de la peau et crée un environnement propice à la croissance bactérienne.

Les hormones, le stress et certains médicaments peuvent également contribuer à l’apparition de l’acné.

Voici nos conseils pour réduire l’apparition de boutons et vous aider à adopter une routine de soins de la peau :

1. Nettoyez votre peau régulièrement avec un nettoyant doux pour enlever l’excès de sébum et les impuretés.
2. Évitez de toucher votre visage avec les mains pour éviter la propagation de bactéries notamment en journée.
3. Utilisez des produits de soins de la peau non comédogènes et adaptés à votre type de peau.
4. Évitez les produits cosmétiques gras ou huileux qui peuvent obstruer les pores.
5. Ne vous exposez pas au soleil sans protection, car les rayons UV peuvent aggraver l’acné.
6. Évitez les sources de stress autant que possible, car le stress peut aggraver l’acné.
7. Adoptez une alimentation saine et équilibrée pour aider à réduire l’inflammation et à réguler la production de sébum.
8. Le portable est un véritable nid de microbes pour les joues. Nettoyez-le régulièrement et utilisez des écouteurs pour téléphoner.

A noter, le tabac est suspecté d’aggraver les problèmes de peau, rendant la peau terne et épaisse, et jouant un rôle négatif sur l’acné.

N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir un traitement spécifique si l’acné persiste.